Cerca l'entrada

lunes, 16 de noviembre de 2015

Marcos Bajo y el proyecto Muévete!!! por los que no pueden


Marcos Bajo nació un 19 de noviembre de 1979 en Barcelona, en la maternidad del Vall d'Hebrón. Sus 5 primeros años los vivió en Viladecans, una acogedora población muy próxima a Barcelona.

Inició la EGB (Educación General Básica) en el Clot-Camp de l'Arpa, muy próximo a la Sagrada Familia y donde ha residido hasta la actualidad.

Recuerda una infancia feliz, en la que salía del cole y volaba correteando por las calles para estar un rato con su padre en su puesto al aire libre de venta de cupones de la ONCE a la puerta de una panaderia, disfrutaba ayudándole a venderlos.

Su padre, de joven, tuvo un accidente laboral al reventar un bidón de cola y saltarle a los ojos, y ahí le detectaron una patología visual llamada Retinosis Pigmentaria y de la cual prácticamente en aquel entonces no se sabia gran cosa.

Al igual que al resto de sus hermanos, 3 varones y una hembra, de los cuales Marcos es el menor, en una primera revisión oftalmológica a los 5 años, le detectaron que había heredado la retinosis pigmentaria.

Que es la Retinosis Pigmentaria?

La Retinosis se trata de una patología, de las que están consideradas como raras porque afectan a menos de 5 de cada 10000 personas, en el caso de la Retinosis afecta a 1 de cada 3700 personas, por lo tanto en la familia de Marcos rompen la media, de 4 hermanos la tienen los 4, afectando a masculino y femenino, lo cual lo hace una variedad aun más rara, heredado genéticamente por parte de padre.


Dicha patología afecta inicialmente a una reducción del campo visual, provocando una visión en forma de cañón de escopeta, este cañón de escopeta se va cerrando hasta el punto de producir una ceguera total, a esta sintomatología se le pueden añadir astigmatismo, miopía, cataratas prematuras o edema macular, lo cual impide que el pequeño ángulo del que se dispone sea de una agudeza visual total.

La evolución de la enfermedad en el tiempo es desconocida, en algunos individuos evoluciona de manera rápida, en otros casos lentamente, incluso estancándose temporalmente, pero lo que si es seguro a día de hoy es que nunca evoluciona para mejor.

En el caso de Marcos, su visión es algo inferior a una visión 5º centrales, por lo tanto una visión muy centralizada, así que lo que él hace es controlar el espacio por el que va a pasar con anterioridad, y deseando que en el momento de su paso nada se haya movido de sitio porque no lo visualizaría hasta que lo tenga justo delante. Eso en lugares con gran afluencia de gente es una labor prácticamente imposible, porque el movimiento continuo de las personas es imprevisible.

Por suerte, su visión frontal por ese pequeño cañón de escopeta es buena, a pesar de que esta viéndose deteriorada debido a la miopía, astigmatismo, y especialmente a la catarata prematura y al edema macular en su ojo izquierdo.

Marcos Bajo y el deporte adaptado.

Con 18 años decidió acompañar a su hermano mayor como espectador a una carrera de la ONCE en la que él corría, ese día fue el inició de su etapa como guía del grupo de montaña de la ONCE.

Con el tiempo decidió que si tenia que centralizar su visión en las piedras del camino no la podía desviar a las ramas y mucho menos a las marcas de las carreras, por lo tanto desde entonces y especialmente en carreras, donde los ritmos son elevados va guiado por uno de los fantásticos guías de la ONCE, los ojos que merecen el más sincero reconocimiento de todos aquellos corredores a los que guían, ya que sin ellos no llegarían donde les gustaría.

Actualmente y desde ya hace 7 años, Marcos Bajo es de manera voluntaria el responsable del GMAO (Grupo Montaña Amigos ONCE Cataluña) y de la sección de carreras por montaña de la FCEC (Federació Catalana d'Esports per a Cecs), un grupo que apoya las iniciativas solidarias y participa en ellas activamente.

Podéis encontrar más información y noticias actualizadas en el blog de Marcos Bajo, en el cual también se facilita información sobre el proyecto Muévete!!! por los que no pueden y más concretamente sobre la Vuelta Solidaria a Cataluña por las Enfermedades Raras o Minoritarias.

El pot d'idees per a dies aborrits

Sabeu aquell moment en què s'apropa a vosaltres el vostre fill/a, nen/a al que cuides, nebot/da, etc. i us diu que s'avorreix i totes les vostres idees no el convencen?

Doncs una idea seria crear "El pot d'idees per a dies avorrits".


Es tracta d'agafar un pot vell de melmelada o un altre conserva, i posar a dins tot d'idees per al dia en què vingui el temut avorriment.

Us porto un imprimible amb unes quantes activitats per a edats molt variades, però el millor és que el peque us ajudi a fer-lo amb les seves pròpies idees.
Llista d'idees


Etiqueta per al pot


Fortalesa amb llençols

Hi ha res més divertit que fer una fortalesa?
Avui us porto diferents mètodes per construir-ne una a dins de casa i exemples d'aquestes.

Per fer el fort necessitareu un suport estructural, com cadires del menjador o sofàs.
També necessitareu caixes de cartó grans. Poden ser útils per ajudar a enfortir l'estructura i crear altres habitacions.
Per a enganxar els llençols necessitareu alguns imperdibles (o pinces de la roba per als nens més petits).

Trieu una àrea que estigui fora del camí del trànsit domèstic. No ho posis al mig d'un passadís o a la cuina.
Els llocs clàssics són la sala d'estar, dormitoris o sota les taules del menjador.

Demana permís per utilitzar el material. No utilitzeu elements que algú de la casa hagi d'utilitzar.

Coses que necessitaras per a fer la fortalesa:
  • Cadires / llit, un sofà o una taula
  • Llençols grans o mantes
  • Imperdibles o pinces de la roba
  • Llibres o objectes pesats
  • Coixins
  • Zona àmplia per construir la fortalesa (el millor lloc seria l'habitació del infant per a que pugui jugar millor)
  • Un espai lliure per construir la fortalesa

Advertències:

  1. No encenguis espelmes a dins la fortalesa, ja que això pot provocar un incendi
  2. No utilitzeu un objecte pesat fràgil per sostenir un costat d'una manta (gerros, figuretes, etc.), i assegurera't que no pot caure sobre teu mentres estas dins de la fortalesa.
  3. Aneu amb compte amb els objectes de grans dimensions!
  4. No utilitzeu plàstic. El plàstic pot asfixiar-te.
  5. No utilitzeu objectes que pertanyen a altres membres de la família a menys que tinguis el seu permís.
  6. No entris a l'interior de la fortalesa si tens claustrofòbia.
  7. No porteu objectes punxants dins les fortaleses! Com per exemple: tisores, ganivet, etc.
  8. No oblideu de demanar el permís dels pares.

FORT 1

Intenta utilitzar els elàstics dels llenços de sota, pinces de la roba o clips per a paper (com més grans millor!) per a connectar els llençols i mantes i evitar que caiguin.




Crear una porta, si vols. Et permetrà entrar i sortir fàcilment, sense haver de desmuntar tot.
També pots deixar una obertura al costat de la fortalesa.

Intenta posar llibres o objectes pesants al llarg de les vores dels llençols i mantes per mantenir tot en el seu lloc i que no caigui.



Afegeix una manta i un parell de coixins a l'interior per seure.




FORT 2

Necessitaras una manta, cadires i pinces de la roba.

  1. Col·loca una manta o edredó a terra.
  2. Posa una cadira a cada cantonada de la manta.
  3. Posa una manta o llençol sobre les cadires. Això crea un sostre per la fortalesa.
  4. Assegura tot amb unes pinces de la roba. 


Si vols una fortalesa amb murs, agafa mantes o llençols petits i enganxa amb pinces a la manta del sostre.




FORT 3

  1. Munta quatre cadire en forma de quadrat.
  2. Col·loca una manta lleugera o llençol sobre la part superior. És possible que necessitis ajuda.
  3. Tira cap enrere cadascuna de les cadires. 
Utilitzeu clips, imperdibles, pinces, etc., per mantenir la manta al seu lloc.



Utilitza un pal o escombra per a posar al mig i aixecar la manta cap amunt.



Mantingueu el pal quiet posant coixins al seu voltant.




EXEMPLES
































Com fer plastilina cassolana




Si els peques tenen ganes de jugar a plastilina i no en teniu a casa o us fa por que se la puguin possar a la boca, a continuació us proposso unes quantes receptes fetes amb materials no tòxics i comestibles.

PLASTILINA AMB GELATINA
  • 2 tasses de farina
  • 2 cullerades d'oli (oli va a fer, l'oli de coco, oli vegetal, oli d'oliva, fins i tot)
  • 1/2 tassa de sal
  • 2 cullerades de salsa tàrtar
  • 1 tassa i mitja d'aigua bullint
  • 1 paquet de gelatina per color
Com fer la plastilina:
  1. Barrejar tots els ingredients en una cassola petita fins que no quedin grumolls.
  2. Cuinar a foc mitjà, remenant constantment fins que espesseixi i es converteixi en una bola de massa. Aquest pas porta una mica de temps. Hem de barrejar tota l'estona, sabras que està a punt quan no puguis remoure més.
  3. Un cop hagis acabat de cuinar, col·locar la massa sobre una estora plastificada o taula de tallar enfarinada i esperar que es refredi.
  4. Una vegada que estigui fresc (almenys 20 a 30 minuts) pastar mentres afegim farina fins que ja no és enganxós (aproximadament 1/2 tassa). En aquest punt, pots afegir la gelatina per fer els colors més vibrants, o fins i tot pots afegir purpurina. 
Quan acabi de jugar, emmagatzemar a la nevera en un recipient hermètic. Així es mantindrà durant almenys un parell de setmanes a la nevera. Si en algun moment comença a ser una mica enganxosa, afegiu més farina.


PLASTILINA AMB COLORANTS
  • 2 tasses de farina
  • 2 cullerades d'oli (oli va a fer, l'oli de coco, oli vegetal, oli d'oliva, fins i tot)
  • 1/2 tassa de sal
  • 2 cullerades de cremor tàrtar
  • 1 tassa i mitja d'aigua bullint
Com fer la plastilina:
  1. Aboca 2 tasses de farina en un bol.
  2. Afegir mitja tassa de sal.
  3. Barrejar 2 cullerades de salsa tàrtar. 
  4. Afegir 2 cullerades d'oli. Per aquesta recepta s'utilitza l'oli vegetal, però es pot utilitzar qualsevol oli, i sempre que es tracti d'un oli de cuina, la plastilina no serà tòxica.
  5. Aboca l'aigua bullint. Tingueu molta cura!
  6. Barrejar tots els ingredients fins a formar la massa. En aquest punt, si no vols afegir colorant d'aliments ja hauries acabat.
  7. Després de que es refredi, separar la massa en parts iguals i en forma de boles.
  8. Ara, perfora el centre de la bola formant un petit bol i aboca el colorant alimentari.
  9. Amassar la massa fins que el colorant es barregi a fons. Si no vols tacar-te les mans utilitza guants.



PLASTILINA D'ESPÈCIES
  • 1/2 tassa de farina 
  • 1/2 tassa d'aigua
  • 2 cullerades de sal
  • 1 culleradeta de cremor tàrtar
  • Herbes i espècies
Quantitats d'espècies:
  • Pols de mostassa - 1-2 cullerades
  • Canela - 1 cullerada
  • Cúrcuma - 1,5 culleradeta
  • Cacau en pols - 1-2 cullerades
  • Paprika - 1 culleradeta
  • Formatge Cheddar en pols - 1 cullerada

PLASTILINA SENSE COCCIÓ
  • 3 tasses de farina
  • 1 tassa d'aigua freda
  • Sal 1 tassa
  • 2 culleradetes d'oli
  • Colorant d'aliments o pintura en pols
Barrejar tot en un bol ... seguir pastant fins formar una pasta. Fins i tot es pot possar un toc de vainilla o menta per donar olor.

Joc amb pedres: Exploring lines



Aquesta idea és molt senzilla però ens dóna per a fer moltes activitats. Es tracta de dibuixar sobre les pedres línies rectes, corbes i diferents tipus d'angles amb un retolador de guix líquid, pintura o permanent.
Els infants podran crear formes ajuntant les diferents peces. També es poden fer activitats de classificació (línies corbes i línies rectes) i de comparació amb números i lletres.






Font: Com aprendre a aprendre